キレイ! 筋膜リリース ビューティー編──筋膜博士が教える決定版

『筋膜博士』竹井 仁先生が執筆された本 第3弾。今回は『キレイ／ビューティー』だったので早速購入しました。一通り試したのですが、全部は覚えられないのでいくつかピックアップして行っています(^^;)①入浴中に『顔のリンパマッサージ』→湯船に浸かりながら行うことで、血流も良くなると思い入浴中に行っています。初めた時はゴリゴリしてて痛かったのですが、毎日続けて行くうちに痛みが無くなりました。②洗顔後の化粧水などと一緒に『顔リフトアップ術』→ただ化粧水をつけるのは勿体無いので、同時進行でやってます。③『ストレートネック治し筋膜リリース』→首のレントゲンを撮ってストレートネックだと知りました。いつからストレートネックになってしまったのか不明ですが、ほぼ毎日頭痛や肩・首周りに痛みがあり、上を向くのがしんどい時もあります。この筋膜リリースは、大きな動作は無いので終わった後に痛みが出ることはありません。開始して日は浅いですが、今後どうなるか楽しみですっ♪∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞開始して6ヶ月経ちましたが、ニキビが出来にくくなってほっぺの所がモチモチしてきているように思いました。首は上を向く事（ペットボトルで水分を飲んだりする事）が辛かったのですが、『ストレートネック治し筋膜リリース』を行った後は上を向くのが少し楽になります。今後も『継続は力なり』で頑張っていきます！！